Semillas de calabaza *gramo

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Semillas de calabaza *gramo. Semillas. Superalimento. Contiene ácidos grasos omega 3. Alto en magnesio y zinc. Contiene tocoferoles y otros antioxidantes.

1 taza de semillas de calabaza = 124 gramos
1 paquete de semillas de calabaza = 340 gramos

Semillas de calabaza *gramo. Además son consideradas un superalimento. Asimismo, contiene ácidos grasos omega 3. También es alto en magnesio y zinc. Contiene tocoferoles y otros antioxidantes.

1 taza de semillas de calabaza = 124 gramos
1 paquete de semillas de calabaza = 340 gramos

Propiedades de las semillas de calabaza *gramo

  • Las semillas de calabaza contienen vitaminas A, B3 y K, así como también incluyen ácido fólico. No solo eso: también contienen ácido linoleico, ácidos grasos omega-6 y ácidos grasos omega-3.

¿Cómo se consumen estas semillas?

  • Ya las vendemos lista para el consumo, pero también las puedes consumir cuando hagas zapallo o calabaza.
  • Normalmente, las semillas de la calabaza se retiran y se hierven en agua y sal. Después, se procede a colocarlas al horno para que se tuesten. Una vez listas, pueden comerse directamente así o utilizarse para otras preparaciones, aunque de cualquier forma son igualmente deliciosas.
  • Una opción es tostarlas con sal y utilizarlas en preparaciones como ensaladas o sopas, por ejemplo. También se pueden caramelizar y agregar a la preparación del muesli o de barras de cereales caseras.
  • Una alternativa excelente es pulverizar las semillas de calabaza y añadirlas a un combinado de frutas frescas y frutos secos. Teniendo lista la mezcla, podemos tomarla con copos de maíz u otros cereales, ya sea calientes o fríos.
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