Frijol adzuki *gramo

$24

Frijol adzuki *gramo. Leguminosa de fácil digestión. También aporta alto contenido de proteína.
Es rico en vitaminas y minerales.

1 taza de frijol Adzuki = 240 gramos
1 paquete de frijol Adzuki = 500 gramos

Agotado

Frijol adzuki *gramo. Leguminosa de fácil digestión. También aporta alto contenido de proteína.
Es rico en vitaminas y minerales.

1 taza de frijol Adzuki = 240 gramos
1 paquete de frijol Adzuki = 500 gramos

Puesto que es alto en proteína, hace que sea excelente para los atletas veganos y vegetarianos.
También tiene mucha fibra por porción.
Por otro lado aporta gran cantidad de vitaminas y minerales. Además su contenido de hierro es alto.

Beneficios del frijol adzuki *gramo

  • Mantiene en buena salud el sistema muscular
    La masa muscular se necesita de mucho de proteínas, ya que los músculos están compuestos principalmente por ellas. Sin la cantidad y calidad adecuada, se produce una pérdida muscular. Es necesario cuidar nuestra masa muscular a medida que van pasando los años.
  • Consumir alimentos con altas dosis de proteína como el frijol azuki puede contribuir mucho con este proceso. Sólo una taza contiene 17,3 gramos de proteína, y al combinar una rutina de ejercicio regular puede promover un cuerpo más fuerte.
  • Además de tener un bajo índice glucémico, puede promover mucho más la saciedad, permitiendo que te sientas lleno, ligero y lleno de energía por más tiempo.

Información nutricional del azuki (por cada 80 g.)

  • 263 Calorías.
  • 50 g. de Hidratos de Carbono.
  • 16 g. de Proteína.
  • 10 g. de fibra soluble.
  • Un 249% de las necesidades diarias de ácido fólico.
  • Un 38% de Fósforo.
  • Un 35% de Hierro.
  • Un 30% de vitamina B1.
  • Un 29% de Magnesio.
  • Aporta en menor cantidad Calcio y contiene muy pocas grasa.

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